De overload aan prikkels in onze prestatiegerichte maatschappij zet mensen vandaag de dag enorm onder druk. Zelfs kinderen en jongeren lijken al maar gevoeliger voor deze druk.
Niet verwonderlijk dus dat de lichamelijke en psychische gevolgen van stress ook bij hen de kop op steken: concentratieproblemen, faalangst, agressiviteit, hyperactiviteit, slaapstoornissen, niet lekker in je vel zitten, ….
Kinderyoga herstelt op een speelse manier het natuurlijke contact van een kind met zichzelf en de buitenwereld.
Voor kinderen en voor tieners
In een kinderyogales (6-11 jaar) worden yogahoudingen afgewisseld met relaxatie, massage, tekenen, zingen, dansen, ademhalingsoefeningen en spelletjes. Een mix van actie en rust, ontlading en relaxatie, waarin iedereen zijn ding vindt en die nooit verveelt. Elke les is opgevat als een avontuurlijke reis naar een droombestemming in de natuur.
Tieneryogalessen (11-16 jaar) kennen dezelfde boeiende afwisseling, maar zijn opgebouwd rond een thema dat belangrijk kan zijn in de levens van jonge mensen. Elk thema brengt hen weer een beetje dichter bij zichzelf en geeft ook de gelegenheid voor het delen van gevoelens en zorgen.
Gezond en leuk!
In kinderyoga zijn er absoluut geen verwachtingen of doelstellingen. Kinderen en jongeren kunnen gewoon helemaal zichzelf zijn. Hierdoor gaan ze zichzelf en hun omgeving meer respecteren en bewonderen. Op die manier bevordert kinder- en tieneryoga niet alleen lichamelijke souplesse en motoriek, maar ook concentratie, zelfvertrouwen en genieten van het leven.
